현대인들의 몸은 만사가 지친다. 나이를 먹어서, 술을 마셔서, 스트레스 때문에... 등등 갖가지 이유가 있지만 본질적인 원인은 우리의 몸을 이해하지 못해서 일어난 것이다. 지난주 5일만에 5kg를 감량했다. 다이어트의 고민이 "먹고 싶은 것을 참는 어려움"인데 이러한 고통이 전혀 없이 5kg을 감량했다. 사실 깊은 고민이 있어서 몸을 비웠는데, 화요일까지는 효과가 없다가 수요일부터 몸이 가벼워지고 정신이 더욱 명료해졌다. 필자는 단식을 깊이 공부해보지도, 전문적인 방법을 알지도 못한다. , 과 같은 간혈적 단식에 대한 책을 읽었고 토니 로빈스의 에 있는 건강과 활력에 대한 파트가 큰 도움이 되었다. 단언하자면 단식은 지친 현대인을 정화시켜주는 근본적인 해결책이다. 맛있는걸 즐기지만, 그만큼 단식으로 얻는..
