자신감을 얻는 방법 -멘탈- 오늘은 위의 편에 이어서 자신감을 얻기 위한 피지컬 관리방법을 포스팅하겠다. 필자는 한동안 우울한 몸상태를 갖고 살았다. 학창시절 단단한 하체와 지구력을 갖고 있었지만, 워낙 식품영양에 대한 지식이 전무했고 가정환경이 패스트푸드를 즐겨서 비만과 저질체력을 갖고 있었다. 또한 피부는 엉망이었으며 살이 졌기 때문에 몸이 효율적이지 못하여 쉽게 피곤했다. 살이 찐 몸뚱아리를 갖고 있으니 대인관계에도 자신감이 부족해질때가 있었다. 또한 가장 예민한 청소년기에 여자들에게 어떻게 보일까라는 고민도 생기게 되었다. 그러면서 맞는 옷이 없어지니 패션과도 멀어지고 자연히 매력적이지 못한 남자가 되버렸다. 하지만, 1편 포스팅에서 다룬 자신감을 기르기 위한 멘탈 트레이닝과 운동을 병행하니 삶이..
